नए साल में अपने लिए किए गए संकल्प पर टिकता क्यों नहीं है?

हम में से ज्यादातर लोग दिसम्बर में ही सोच लेते हैं कि नए साल में हम क्या करेंगे और क्या नहीं करेंगे। धूम्रपान छोड़ दूंगा, गुस्से पर काबू रखूंगा, अपनी चीजें करीने से रखूंगा, टालमटोल नहीं करूंगा, सुबह सैर किया करूंगा, वजन कम किया जाएगा- नए वर्ष में संकल्पों की सूची बहुत लम्बी है। दिलचस्प बात यह है कि 20 प्रतिशत लोग जनवरी के पहले हफ्ते में ही अपना संकल्प तोड़ देते हैं और 50 प्रतिशत लोग तीन महीने के अन्दर छोड़ देते हैं। यह एक पहेली है कि आज जबरदस्त कंपीटीशन में जो व्यक्ति अपने क्षेत्र में औरों से आगे हैं, वह नए साल में अपने लिए किए गए संकल्प पर टिकता क्यों नहीं है? एक मनोवैज्ञानिक का कहना है, 'नए वर्ष का संकल्प आमतौर पर भावनात्मक होता है और लोगों के दबाव में आकर किया जाता है। जो बात मन से नहीं उपजती, वह कमजोर होती है। आप को पता नहीं होता है कि क्या करना है या किस तरह करना है?' संकल्प पर कायम रहने के लिए योजनाबद्घ ढंग से एक-एक कदम बढ़ना चाहिए और आप को यह मालूम होना चाहिए कि आखिर आप चाहते क्या हैं और उसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है। एक बड़ी कम्पनी में मानव- संसाधन विभाग की अधिकारी लीला मागो कहती हैं: 'संकल्प टूटने की एक वजह यह भी है कि जनवरी के पहले हफ्ते में ही लोग ज्यादती पर उतर आते हैं। सुबह सैर पर जाने का वादा करनेवाला एकाध किलोमीटर की बजाय तीन-चार किलोमीटर चलने लग जाता है। घर में व्यायाम करनेवाला कुछ ज्यादा ही कसरत करने लगता है और जोड़ों में दर्द की शिकायत करता है। जो दुबला होना चाहता है वह खाना- पीना आधे से भी कम कर देता है।' संकल्प टूटने का दूसरा कारण यह है कि चलो, आज मिस हो गया, नहीं कर सके, कल से फिर शुरू कर देंगे,' कह कर एकाध दिन के लिए उसे ताक पर रख देते हैं। बाक्स टॉप 10 संकल्प -....................1 वजन कम करेंगे। - फिट रहने के लिए व्यायाम करेंगे। सुबह सैर जाएंगे। - धूम्रपान छोड़ देंगे। - दारू कम पिऊंगा या छोड़ दूंगा। - बीवी बच्चों के साथ ज्यादा वक्त बिताएंगे।। - उधार नहीं लेंगे। - अपने आप को सुव्यवस्थित करूंगा। चीजें इधर उधर नहीं रखूंगा। टाल मटोल नहीं करूंगा। - जल्दी सो जाया करूंगा और सुबह जल्दी उठा करूंगा। - गुस्से पर काबू रखूंगा -10 बेकार की बातों को दिल में नहीं रखूंगा।